陳大雄 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.0 km | 01:00:00 | 06:40/km

2013台中舒跑盃

官方成績
日期	2013-11-17
成績	01:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

日期: 2013-11-17 08:00 - 卡路里: 599 Cal

因為感冒本來想棄跑的，後來還是去了，人太多加上紅綠燈以及鼻塞，只能慢慢慢慢跑，都沒啥流汗就跑完了，感覺不到九公里，可能只有七公里多

賽前宣言: 離家近跑一下

11月累積里程 : 120.18 km

手動上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 朱_ger_ger 和其他 48 人說推

·

觀看另 5 則留言

飛飛感冒好了沒?
最近溫差大很多人感冒要小心一點!
跑完要注意保暖^^"

2013-11-21 17:18 ·

陳大雄還沒好，所以這一個禮拜多幾乎都是休兵狀態，希望神岡馬前能完全恢復，哈，謝謝飛飛的關心

2013-11-21 17:39 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km