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Dasing DaDa
桃園
ID 31848
334 位追隨者
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Dasing DaDa
全馬
|
04:09:46
|
05:55/km
|
第97馬
第五屆樂活台東--2013池上伯朗大道馬拉松
官方成績
日期
2013-11-17
成績
04:09:46
總名次
92 / -
分組名次
16 / -
平均速度
05:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'08")
00:27'08"
00:55'27"
10 km
(00:55'27")
00:28'19" (+01'11")
15 km
(01:23'26")
00:27'59" (+00'51")
00:57'43" (+02'16")
20 km
(01:53'10")
00:29'44" (+02'36")
25 km
(02:21'24")
00:28'14" (+01'06")
00:58'26" (+02'59")
30 km
(02:51'36")
00:30'12" (+03'04")
35 km
(03:22'43")
00:31'07" (+03'59")
01:02'48" (+07'21")
40 km
(03:54'24")
00:31'41" (+04'33")
Finish
(04:09:46)
日期:
2013-11-17 08:00
-
地點:
臺東池上伯朗大道
-
天氣:
涼
-
平均心率:
102
-
卡路里:
2279 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'50"
(05'50")
05'50" (+00'40")
997 / 997
2
05'38"
(11'28")
05'34" (+00'24")
1010 / 2008
3
05'17"
(16'45")
05'10"
1019 / 3027
4
05'15"
(22'00")
05'12" (+00'02")
1007 / 4035
5
05'20"
(27'20")
05'17" (+00'07")
1008 / 5043
展開計圈分析
6
05'37"
(32'57")
05'35" (+00'25")
1003 / 6047
7
05'49"
(38'46")
05'49" (+00'39")
999 / 7047
8
06'13"
(44'59")
06'07" (+00'57")
1013 / 8060
9
05'30"
(50'29")
05'27" (+00'17")
1007 / 9067
10
05'27"
(55'56")
05'22" (+00'12")
1014 / 10082
11
05'43"
(01:01'39")
05'42" (+00'32")
1002 / 11085
12
05'31"
(01:07'10")
05'25" (+00'15")
1017 / 12102
13
05'28"
(01:12'38")
05'28" (+00'18")
997 / 13100
14
05'46"
(01:18'24")
05'42" (+00'32")
1010 / 14110
15
05'35"
(01:23'59")
05'34" (+00'24")
1000 / 15111
16
05'44"
(01:29'43")
05'42" (+00'32")
1005 / 16116
17
05'55"
(01:35'38")
05'52" (+00'42")
1007 / 17123
18
06'12"
(01:41'50")
06'11" (+01'01")
1000 / 18124
19
05'40"
(01:47'30")
05'40" (+00'30")
999 / 19123
20
06'21"
(01:53'51")
06'20" (+01'10")
1000 / 20124
21
05'44"
(01:59'35")
05'42" (+00'32")
1004 / 21128
22
05'46"
(02:05'21")
05'40" (+00'30")
1016 / 22145
23
05'26"
(02:10'47")
05'21" (+00'11")
1014 / 23159
24
05'41"
(02:16'28")
05'41" (+00'31")
998 / 24158
25
05'52"
(02:22'20")
05'50" (+00'40")
1004 / 25163
26
06'14"
(02:28'34")
06'12" (+01'02")
1003 / 26167
27
05'53"
(02:34'27")
05'50" (+00'40")
1006 / 27173
28
06'02"
(02:40'29")
05'55" (+00'45")
1016 / 28190
29
06'17"
(02:46'46")
06'15" (+01'05")
1004 / 29194
30
06'04"
(02:52'50")
06'00" (+00'50")
1009 / 30204
31
06'16"
(02:59'06")
06'10" (+01'00")
1013 / 31218
32
06'02"
(03:05'08")
05'59" (+00'49")
1006 / 32224
33
06'28"
(03:11'36")
06'29" (+01'19")
995 / 33219
34
06'09"
(03:17'45")
06'09" (+00'59")
999 / 34219
35
06'23"
(03:24'08")
06'18" (+01'08")
1012 / 35231
36
06'29"
(03:30'37")
06'29" (+01'19")
998 / 36230
37
06'24"
(03:37'01")
06'23" (+01'13")
1001 / 37232
38
06'21"
(03:43'22")
06'21" (+01'11")
997 / 38229
39
06'10"
(03:49'32")
06'07" (+00'57")
1008 / 39238
40
06'20"
(03:55'52")
06'17" (+01'07")
1006 / 40244
41
06'09"
(04:02'01")
06'04" (+00'54")
1013 / 41258
42
05'58"
(04:07'59")
05'55" (+00'45")
1007 / 42266
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
308.83 km
XT 上傳
| 11 years ago
張重聰
,
黃愉傑
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
簡琮樺
分組16沒獎杯嗎
2013-11-17 23:23 ·
1
個人推
蔡忠錦
恭喜完賽~
2013-11-17 23:39 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！！
2013-11-18 12:32 ·
1
個人推
阮思兆
恭喜玩賽~
2013-11-18 14:16 ·
1
個人推
鴻興 sean
恭喜大哥完賽~ 快百馬了！！
2013-11-18 17:03 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'52"
00:05'52"
2
05'36"
00:11'28"
3
05'09"
00:16'37"
4
05'13"
00:21'50"
5
05'18"
00:27'08"
6
05'35"
00:32'43"
7
05'49"
00:38'32"
8
06'08"
00:44'40"
9
05'26"
00:50'06"
10
05'21"
00:55'27"
11
05'44"
01:01'11"
12
05'27"
01:06'38"
13
05'28"
01:12'06"
14
05'36"
01:17'42"
15
05'44"
01:23'26"
16
05'39"
01:29'05"
17
05'43"
01:34'48"
18
05'59"
01:40'47"
19
06'09"
01:46'56"
20
06'14"
01:53'10"
21
05'39"
01:58'49"
22
05'48"
02:04'37"
23
05'19"
02:09'56"
24
05'39"
02:15'35"
25
05'49"
02:21'24"
26
06'13"
02:27'37"
27
05'50"
02:33'27"
28
05'57"
02:39'24"
29
06'10"
02:45'34"
30
06'02"
02:51'36"
31
06'02"
02:57'38"
32
06'15"
03:03'53"
33
06'04"
03:09'57"
34
06'27"
03:16'24"
35
06'19"
03:22'43"
36
06'27"
03:29'10"
37
06'29"
03:35'39"
38
06'11"
03:41'50"
39
06'15"
03:48'05"
40
06'19"
03:54'24"
41
06'05"
04:00'29"
42
05'58"
04:06'27"
42.3
10'14"
04:09'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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全馬 | 04:09:46 | 05:55/km | 第97馬
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