大黃蜂 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

大黃蜂高雄
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16.0 km | 01:14:34 | 04:38/km

日期: 2017-06-29 17:42 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'23" / 04'59" / 04'51" / 04'49" / 04'53" / 04'49" / 04'40" / 04'39" / 04'37" / 04'38" / 04'31" / 04'25" / 04'25" / 04'19" / 04'20" / 04'07" / 03'45" /

6月累積里程 : 300.15 km

亞瑟士桃紅TMM463(26) 累積 : 1010.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, Eunice 和其他 21 人說推

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觀看另 3 則留言

Ivy Hou 世川大, 我就算吐了也跑不到Orz

2017-06-30 13:29 ·

2 個人推

林世川我大概跑500公尺吧？勉強。這人瘋了嗎？造架快

2017-06-30 13:46 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'59"	00:10'22"
3	04'51"	00:15'13"
4	04'49"	00:20'02"
5	04'53"	00:24'55"
6	04'49"	00:29'44"
7	04'40"	00:34'24"
8	04'39"	00:39'03"
9	04'37"	00:43'40"
10	04'38"	00:48'18"
11	04'31"	00:52'49"
12	04'25"	00:57'14"
13	04'25"	01:01'39"
14	04'19"	01:05'58"
15	04'20"	01:10'18"
16	04'07"	01:14'25"
16.0	03'35"	01:14'34"

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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