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    薛松雄 台東
    ID 5108
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    薛松雄 
    全馬 | 04:39:57 | 06:38/km | 第2馬
    第五屆樂活台東--2013池上伯朗大道馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-17
    成績04:39:57
    總名次143 / -
    分組名次6 / -
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'26")
    		00:28'26"00:58'01"
    10 km(00:58'01")
    		00:29'35" (+01'09")
    15 km(01:27'54")
    		00:29'53" (+01'27")00:59'23" (+01'22")
    20 km(01:57'24")
    		00:29'30" (+01'04")
    25 km(02:27'57")
    		00:30'33" (+02'07")01:04'33" (+06'32")
    30 km(03:01'57")
    		00:34'00" (+05'34")
    35 km(03:34'27")
    		00:32'30" (+04'04")01:06'39" (+08'38")
    40 km(04:08'36")
    		00:34'09" (+05'43")
    Finish(04:39:57)

    日期: 2013-11-17 08:00 - 地點: 池上 - 天氣: 陰 - 平均心率: 188 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'21"1001 / 1001
    2
    05'57"  (11'19")
    		05'54" (+00'33")1006 / 2007
    3
    05'38"  (16'57")
    		05'33" (+00'12")1014 / 3021
    4
    05'49"  (22'46")
    		05'44" (+00'23")1012 / 4034
    5
    05'55"  (28'41")
    		05'49" (+00'28")1015 / 5049
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (34'34")
    		05'54" (+00'33")995 / 6045
    7
    06'22"  (40'56")
    		06'19" (+00'58")1006 / 7051
    8
    06'01"  (46'57")
    		05'58" (+00'37")1006 / 8057
    9
    05'44"  (52'41")
    		05'41" (+00'20")1006 / 9063
    10
    05'43"  (58'24")
    		05'39" (+00'18")1011 / 10075
    11
    06'13"  (01:04'37")
    		06'09" (+00'48")1010 / 11085
    12
    05'51"  (01:10'28")
    		05'46" (+00'25")1012 / 12098
    13
    06'12"  (01:16'40")
    		06'09" (+00'48")1007 / 13106
    14
    05'38"  (01:22'18")
    		05'36" (+00'15")1005 / 14111
    15
    06'10"  (01:28'28")
    		06'13" (+00'52")990 / 15102
    16
    05'45"  (01:34'13")
    		05'40" (+00'19")1013 / 16115
    17
    06'16"  (01:40'29")
    		06'13" (+00'52")1005 / 17121
    18
    05'59"  (01:46'28")
    		06'02" (+00'41")990 / 18112
    19
    05'54"  (01:52'22")
    		05'53" (+00'32")1002 / 19115
    20
    05'45"  (01:58'07")
    		05'45" (+00'24")998 / 20113
    21
    06'21"  (02:04'28")
    		06'18" (+00'57")1005 / 21119
    22
    05'31"  (02:09'59")
    		05'27" (+00'06")1010 / 22130
    23
    06'08"  (02:16'07")
    		06'02" (+00'41")1014 / 23144
    24
    06'26"  (02:22'33")
    		06'22" (+01'01")1009 / 24153
    25
    06'25"  (02:28'58")
    		06'25" (+01'04")998 / 25152
    26
    07'26"  (02:36'24")
    		07'22" (+02'01")1008 / 26161
    27
    06'44"  (02:43'08")
    		06'40" (+01'19")1008 / 27169
    28
    06'33"  (02:49'41")
    		06'29" (+01'08")1009 / 28178
    29
    07'07"  (02:56'48")
    		07'03" (+01'42")1008 / 29187
    30
    06'28"  (03:03'16")
    		06'21" (+01'00")1015 / 30203
    31
    06'31"  (03:09'47")
    		06'26" (+01'05")1011 / 31215
    32
    06'14"  (03:16'01")
    		06'15" (+00'54")996 / 32212
    33
    07'01"  (03:23'02")
    		06'57" (+01'36")1007 / 33219
    34
    06'27"  (03:29'29")
    		06'27" (+01'06")999 / 34219
    35
    06'21"  (03:35'50")
    		06'20" (+00'59")1001 / 35220
    36
    06'53"  (03:42'43")
    		06'52" (+01'31")1002 / 36222
    37
    06'27"  (03:49'10")
    		06'27" (+01'06")999 / 37221
    38
    06'58"  (03:56'08")
    		06'59" (+01'38")997 / 38219
    39
    06'55"  (04:03'03")
    		06'48" (+01'27")1016 / 39235
    40
    07'06"  (04:10'09")
    		07'03" (+01'42")1005 / 40241
    41
    06'44"  (04:16'53")
    		06'40" (+01'19")1009 / 41250
    42
    06'22"  (04:23'15")
    		06'20" (+00'59")1004 / 42254
    台東
    薛松雄
    · 留言
    台東
    薛松雄
    · 留言

    第二馬比上星期田中馬快了半個多小時，應該還有進步的空間。

    賽前宣言: 加強練習、順利完成
    賽後評分: 參加過無數各縣市舉辦的馬拉松賽事，本縣的承辦單位應該多觀摩人家辦理的熱忱與細心，11月17日池上伯朗大道馬拉松雖然觀賽民眾非常熱絡，可是各主辦單位都藉著機會在搶錢(搶著辦)，雖然是以「推展全民運動、帶動觀光..等等」為號召，不設獎金都無所謂，但連最起碼對參賽者的照顧都沒做好。舉個例子：很多外地的跑友千里迢迢來至各地，其目的是利用參賽的機會順便來看目前池上正夯的伯朗(金城武)大道，參加半馬以下的還好，全馬42K跑慢一點回來的雖然有100元的兌換券，大家餓著肚子想換個便當吃都沒有，希望辦理單位能改善，否則以後參賽者會興趣缺缺，參加人數也會越來越少非台東之福。
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區96~11665~79%
    2:M馬拉松配速區116~13179~89%
    3:T乳酸耐力區131~13689~92%
    4:A無氧耐力區136~14492~97.5%
    5:I最大耗氧區144~14897.5~100%
    最大心率為148 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 305.30 km ASICS亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 慢跑鞋 330g 累積 : 1719.2 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Fen, Debbie 和其他 25 人說推
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    觀看另 4 則留言
    Chinglin Cheng（鄭清林） 薛大哥~恭喜完賽..^_^..
    2013-11-17 19:38 ·
    林益輝(東瘋) 大哥厲害!
    2013-11-17 19:46 ·
    鄭亦然（這個我不擅長） 真厲害！！
    2013-11-17 21:12 ·
    薛松雄 謝謝！還須要繼續努力。
    2013-11-18 07:57 ·
    mileslin 恭喜完賽 繼續加油
    2013-11-18 13:17 ·
    古戲（東瘋） 恭喜完賽..^_^..
    2013-11-18 22:55 ·
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'55"00:11'17"
    305'34"00:16'51"
    405'45"00:22'36"
    505'50"00:28'26"
    605'53"00:34'19"
    706'19"00:40'38"
    806'01"00:46'39"
    905'42"00:52'21"
    1005'40"00:58'01"
    1106'07"01:04'08"
    1205'49"01:09'57"
    1306'06"01:16'03"
    1405'39"01:21'42"
    1506'12"01:27'54"
    1605'43"01:33'37"
    1705'51"01:39'28"
    1806'22"01:45'50"
    1905'50"01:51'40"
    2005'44"01:57'24"
    2106'26"02:03'50"
    2205'28"02:09'18"
    2305'57"02:15'15"
    2406'22"02:21'37"
    2506'20"02:27'57"
    2607'24"02:35'21"
    2706'36"02:41'57"
    2806'35"02:48'32"
    2907'01"02:55'33"
    3006'24"03:01'57"
    3106'19"03:08'16"
    3206'28"03:14'44"
    3306'20"03:21'04"
    3407'00"03:28'04"
    3506'23"03:34'27"
    3606'51"03:41'18"
    3706'28"03:47'46"
    3806'57"03:54'43"
    3906'51"04:01'34"
    4007'02"04:08'36"
    4106'44"04:15'20"
    4206'18"04:21'38"
    42.412'32"04:26'54"

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