5.0 km | 00:25:00 | 04:59/km日期: 2017-06-27 18:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4554 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'06" / 04'57" / 05'00" / 04'57" / 04'56" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+01'33") | 1004 / 1004 | 172 / 113 |
2 | | 04'54" (+01'22") | 1007 / 2012 | 180 / 112 |
3 | | 04'58" (+01'26") | 1006 / 3018 | 182 / 110 |
4 | | 04'57" (+01'25") | 1006 / 4025 | 185 / 108 |
5 | | 04'52" (+01'20") | 1001 / 5027 | 188 / 108 |
6 | | 03'32" | 14 / 5041 | 160 / 176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
21.07 km Vibram FiveFingers BIKILA EVO 累積 :
724.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'57" | 00:10'03" |
3 | 05'00" | 00:15'03" |
4 | 04'57" | 00:20'00" |
5 | 04'56" | 00:24'56" |
5.0 | 04'43" | 00:25'00" |