黃一洲 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃一洲高雄
ID 1573

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25.0 km | 02:14:59 | 05:23/km | 第10半馬

2013 全國屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	02:14:59
總名次	164 / 2258
分組名次	27 / 211
平均速度	05:23/km

官方證書

黃一洲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'18")

00:24'18"

00:49'57" (+00'16")

10 km

(00:49'57")

00:25'39" (+01'21")

15 km

(01:14'57")

00:25'00" (+00'42")

00:49'41"

20 km

(01:39'38")

00:24'41" (+00'23")

25 km

(02:07'29")

00:27'51" (+03'33")

00:00'00"

Finish

(02:14:59)

日期: 2013-11-17 06:29 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

高雄

黃一洲

·

高雄

黃一洲

·

成績
https://app.box.com/files/0/f/1322492089/2013%E5%B1%8F%E6%9D%B1%E5%96%AE%E8%BB%8A%E5%9C%8B%E9%81%93_%E8%B6%85%E5%8D%8A%E9%A6%AC

賽前宣言: ^^

11月累積里程 : 99.14 km

Brooks LAUNCH 累積 : 1887.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ghostman, 阿材和其他 66 人說推

·

觀看另 7 則留言

WC 恭喜黃大哥順利完賽～

2013-11-19 22:14 ·

1 個人推

老趙一洲兄，恭喜啦！

2013-11-20 23:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'42"	00:09'29"
3	04'45"	00:14'14"
4	05'03"	00:19'17"
5	05'01"	00:24'18"
6	05'24"	00:29'42"
7	05'04"	00:34'46"
8	04'55"	00:39'41"
9	05'01"	00:44'42"
10	05'15"	00:49'57"
11	05'03"	00:55'00"
12	04'48"	00:59'48"
13	04'47"	01:04'35"
14	05'03"	01:09'38"
15	05'19"	01:14'57"
16	04'37"	01:19'34"
17	04'45"	01:24'19"
18	04'42"	01:29'01"
19	05'22"	01:34'23"
20	05'15"	01:39'38"
21	05'30"	01:45'08"
22	05'32"	01:50'40"
23	05'18"	01:55'58"
24	05'53"	02:01'51"
25	05'38"	02:07'29"
26	05'41"	02:13'10"
26.4	04'55"	02:15'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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