Pochao Lin 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Pochao Lin 台南
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:54 | 05:55/km | 第1半馬

第五屆樂活台東--2013池上伯朗大道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	02:04:54
總名次	173 / 756
分組名次	65 / 243
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'58")

00:28'58" (+00'44")

00:59'07" (+01'51")

10 km

(00:59'07")

00:30'09" (+01'55")

15 km

(01:28'09")

00:29'02" (+00'48")

00:57'16"

20 km

(01:56'23")

00:28'14"

Finish

(02:04:54)

日期: 2013-11-17 08:01 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

台南

Pochao Lin

·

台南

Pochao Lin

·

2013/11/17 運動日誌: 21.6018公里, 時間間隔 2h/5m/8s, 平均速度 59' 07D"/公里

賽前宣言: :)

賽後評分: :)
給 4 星

11月累積里程 : 110.53 km

MIZUNO Racing Wave Spacer 4 AR WIDE 累積 : 203.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

Debbie , 劉木雄和其他 20 人說推

·

Chinglin Cheng（鄭清林）厲害喔~恭喜完賽..^_^..

2013-11-18 20:21 ·

劉木雄恭喜。

2013-11-19 11:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'14"	00:12'19"
3	05'31"	00:17'50"
4	05'30"	00:23'20"
5	05'38"	00:28'58"
6	05'52"	00:34'50"
7	06'10"	00:41'00"
8	06'59"	00:47'59"
9	05'33"	00:53'32"
10	05'35"	00:59'07"
11	06'17"	01:05'24"
12	05'50"	01:11'14"
13	05'43"	01:16'57"
14	05'39"	01:22'36"
15	05'33"	01:28'09"
16	06'04"	01:34'13"
17	05'30"	01:39'43"
18	05'27"	01:45'10"
19	05'41"	01:50'51"
20	05'32"	01:56'23"
21	05'13"	02:01'36"
21.6	05'52"	02:05'08"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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