11.2 km | 01:01:29 | 05:28/km日期: 2013-11-17 06:02 - 地點: 總統府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 05'35" / 00'06" / 03'44" / 04'58" / 05'11" / 05'11" / 05'00" / 05'10" / 04'53" / 04'36" / 13'49" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'07" | 3006 / 3006 |
| 2 | | 05'06" (+01'59") | 3037 / 6043 |
| 3 | | 04'59" (+01'52") | 3021 / 9065 |
| 4 | | 09'50" (+06'43") | 2179 / 11245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 00'06" | 00:05'41" |
| 3 | 03'44" | 00:09'25" |
| 4 | 04'58" | 00:14'23" |
| 5 | 05'11" | 00:19'34" |
| 6 | 05'11" | 00:24'45" |
| 7 | 05'00" | 00:29'45" |
| 8 | 05'10" | 00:34'55" |
| 9 | 04'53" | 00:39'48" |
| 10 | 04'36" | 00:44'24" |
| 11 | 13'49" | 00:58'13" |
| 11.2 | 13'19" | 01:01'29" |
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