Arron 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Arron 高雄
ID 20084

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25.0 km | 02:34:00 | 06:09/km | 第13半馬

2013 全國屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	02:34:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37" (+07'07")

00:54'02" (+07'13")

10 km

(00:54'02")

00:24'25" (+01'55")

15 km

(01:16'32")

00:22'30"

00:46'49"

20 km

(01:40'51")

00:24'19" (+01'49")

25 km

(02:08'16")

00:27'25" (+04'55")

00:00'00"

Finish

(02:34:00)

日期: 2013-11-17 06:25 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 破2hr！

11月累積里程 : 301.59 km

ASICS CYBERRACER TS 累積 : 1269.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

吳心雅和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	05'22"	00:15'16"
3	04'38"	00:19'54"
4	04'57"	00:24'51"
5	04'46"	00:29'37"
6	04'46"	00:34'23"
7	04'47"	00:39'10"
8	05'15"	00:44'25"
9	04'47"	00:49'12"
10	04'50"	00:54'02"
11	05'00"	00:59'02"
12	04'26"	01:03'28"
13	04'50"	01:08'18"
14	03'52"	01:12'10"
15	04'22"	01:16'32"
16	04'32"	01:21'04"
17	04'47"	01:25'51"
18	05'29"	01:31'20"
19	04'49"	01:36'09"
20	04'42"	01:40'51"
21	05'18"	01:46'09"
22	05'15"	01:51'24"
23	05'29"	01:56'53"
24	05'41"	02:02'34"
25	05'42"	02:08'16"
26	05'31"	02:13'47"
27	05'05"	02:18'52"
28	04'57"	02:23'49"
29.0	11'12"	02:34'38"

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朋友動態

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