老趙 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.1 km | 01:58:17 | 05:52/km

日期: 2013-11-14 15:45 - 地點: 繞校園 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 05'37" / 05'28" / 05'33" / 05'29" / 05'39" / 05'52" / 05'54" / 05'39" / 05'44" / 06'07" / 05'45" / 05'52" / 05'57" / 05'51" / 06'30" / 05'59" / 05'55" / 06'00" / 06'14" / 06'20" / 06'40" /

例行練跑！

11月累積里程 : 467.95 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

dannyss, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 15 人說推

·

Benson 趙兄每日半馬不間斷! 真的很有毅力ㄛ!

2013-11-19 09:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'28"	00:11'05"
3	05'33"	00:16'38"
4	05'29"	00:22'07"
5	05'39"	00:27'46"
6	05'52"	00:33'38"
7	05'54"	00:39'32"
8	05'39"	00:45'11"
9	05'44"	00:50'55"
10	06'07"	00:57'02"
11	05'45"	01:02'47"
12	05'52"	01:08'39"
13	05'57"	01:14'36"
14	05'51"	01:20'27"
15	06'30"	01:26'57"
16	05'59"	01:32'56"
17	05'55"	01:38'51"
18	06'00"	01:44'51"
19	06'14"	01:51'05"
20	06'20"	01:57'25"
20.1	06'37"	01:58'17"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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