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 |  10.3 km | 01:09:29 | 06:43/km日期: 2013-11-16 08:08 - 地點: 新店陽光運動園區 - 天氣: 陰天飄雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% Pace: 05'59" / 05'55" / 06'24" / 07'01" / 06'17" / 06'19" / 06'34" / 06'50" / 06'49" / 06'35" / 14'18" /
今天早上開車來新店陽光運動園區參加第二次團練,7-8點Mike上課講解大腿與核心肌群訓練,像是深蹲與大腿伸展動作,8點開跑今天第一次穿新買CW-X壓縮褲跑步外面還是先套一件短褲,爬坡與下坡感覺支撐還蠻足夠的,回程ian大哥領先群一樣是5分速內跟不上,我們3個男生一起跑到陽光橋就折返了,回到園區在去旁邊操場跑2圈補滿10km囉,穿壓縮褲跑完完全沒有酸的感覺,真是不錯說~
11月累積里程 : 124.43 km  New Balance 1080 累積 : 8796.7 kmXT 上傳 | 11 years ago
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