10.8 km | 01:07:47 | 06:16/km日期: 2013-11-12 18:36 - 地點: 華江河濱至酒泉街來回 - 天氣: 陰偶小雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 06'28" / 06'26" / 06'30" / 06'36" / 05'37" / 06'22" / 06'24" / 06'11" / 06'03" / 06'00" / 06'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'26" | 00:12'54" |
| 3 | 06'30" | 00:19'24" |
| 4 | 06'36" | 00:26'00" |
| 5 | 05'37" | 00:31'37" |
| 6 | 06'22" | 00:37'59" |
| 7 | 06'24" | 00:44'23" |
| 8 | 06'11" | 00:50'34" |
| 9 | 06'03" | 00:56'37" |
| 10 | 06'00" | 01:02'37" |
| 10.8 | 06'21" | 01:07'47" |
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