林雅萍 2013/11/13 訓練日誌

林雅萍彰化
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林雅萍

10.3 km | 00:54:06 | 05:14/km

日期: 2013-11-13 19:34 - 地點: 食益補~~家 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 05'40" / 05'03" / 05'06" / 05'01" / 05'10" / 05'25" / 05'30" / 05'01" / 05'15" / 05'16" / 05'11" /

下班!一樣按表操課跑步回家，前4k公司的外勞騎腳踏車陪我感覺比較不孤單^^

11月累積里程 : 236.34 km

Android 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 廖明源和其他 48 人說推

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觀看另 16 則留言

雞蛋妹一姐，那妳獅子盃陪我跑，幫我配速。

2013-11-14 18:42 ·

1 個人推

ESONG 找雅萍妹配速真是個好選擇！

2013-11-14 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'03"	00:10'43"
3	05'06"	00:15'49"
4	05'01"	00:20'50"
5	05'10"	00:26'00"
6	05'25"	00:31'25"
7	05'30"	00:36'55"
8	05'01"	00:41'56"
9	05'15"	00:47'11"
10	05'16"	00:52'27"
10.3	05'10"	00:54'06"

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