鴻興 sean 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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15.1 km | 01:19:50 | 05:16/km

日期: 2013-11-12 19:52 - 地點: 中科大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'51" / 05'39" / 04'41" / 05'13" / 05'02" / 04'56" / 04'59" / 04'40" / 04'47" / 05'35" / 05'15" / 04'37" / 04'55" / 05'51" / 06'33" / 08'51" /

11月累積里程 : 449.14 km

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黃明鈞(黑書包), 籃振平和其他 59 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'39"	00:11'30"
3	04'41"	00:16'11"
4	05'13"	00:21'24"
5	05'02"	00:26'26"
6	04'56"	00:31'22"
7	04'59"	00:36'21"
8	04'40"	00:41'01"
9	04'47"	00:45'48"
10	05'35"	00:51'23"
11	05'15"	00:56'38"
12	04'37"	01:01'15"
13	04'55"	01:06'10"
14	05'51"	01:12'01"
15	06'33"	01:18'34"
15.1	08'48"	01:19'50"

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