7.1 km | 00:37:40 | 05:18/km日期: 2013-11-12 18:02 - 地點: TCU操場 - 天氣: 陰天偶小雨 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'29" / 05'47" / 05'45" / 05'26" / 04'57" / 04'50" / 04'42" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'48") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'47" (+01'07") | 998 / 2007 |
| 3 | | 05'44" (+01'04") | 1009 / 3016 |
| 4 | | 05'24" (+00'44") | 1007 / 4023 |
| 5 | | 04'57" (+00'17") | 1015 / 5039 |
| 6 | | 04'48" (+00'08") | 1005 / 6044 |
| 7 | | 04'40" | 1011 / 7056 |
| 8 | | 04'59" (+00'19") | 103 / 7159 |
11月累積里程 :
150.75 km 
Saucony Grid Type A5 累積 :
169.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'47" | 00:11'16" |
| 3 | 05'45" | 00:17'01" |
| 4 | 05'26" | 00:22'27" |
| 5 | 04'57" | 00:27'24" |
| 6 | 04'50" | 00:32'14" |
| 7 | 04'42" | 00:36'56" |
| 7.1 | 07'03" | 00:37'40" |
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