徐信發 2017/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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5.5 km | 00:40:39 | 07:21/km

日期: 2017-06-01 17:37 - 地點: 家－大坪 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 07'31" / 07'33" / 07'54" / 07'36" / 09'08" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'33"

(14'57")

07'33" (+00'31")

1000 / 2000

3

07'53"

(22'50")

07'53" (+00'51")

1000 / 3000

4

07'36"

(30'27")

07'36" (+00'34")

1000 / 4000

5

07'02"

(37'29")

07'02"

1000 / 5000

6

03'10"

(40'39")

06'08"

516 / 5516

苗栗

徐信發

·

和老婆慢慢跑

6月累積里程 : 36.44 km

ASICS GT-2000 1291 累積 : 632.3 km

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sofi, 千葉傳奇和其他 20 人說推

·

浩澤(大坪) 發哥發嫂一起跑步真幸福

2017-06-02 19:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'33"	00:15'04"
3	07'54"	00:22'58"
4	07'36"	00:30'34"
5	09'08"	00:39'42"
5.5	06'09"	00:42'53"

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