Randy K 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Randy K 台南
ID 82603

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102.9 km | 04:22:00 | 23.6 km/h

NeverStop 永不放棄挑戰系列活動紫南宮一騎來發財

官方成績
日期	2017-05-21
成績	04:22:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'50")

00:24'50" (+15'17")

00:39'18" (+18'59")

10 km

(00:39'18")

00:14'28" (+04'55")

15 km

(00:54'35")

00:15'17" (+05'44")

00:37'50" (+17'31")

20 km

(01:17'08")

00:22'33" (+13'00")

25 km

(01:40'26")

00:23'18" (+13'45")

00:44'56" (+24'37")

30 km

(02:02'04")

00:21'38" (+12'05")

35 km

(02:11'45")

00:09'41" (+00'08")

00:20'19"

40 km

(02:22'23")

00:10'38" (+01'05")

45 km

(02:50'19")

00:27'56" (+18'23")

00:39'01" (+18'42")

50 km

(03:01'24")

00:11'05" (+01'32")

55 km

(03:10'57")

00:09'33"

00:20'57" (+00'38")

60 km

(03:22'21")

00:11'24" (+01'51")

Finish

(04:22:00)

日期: 2017-05-21 07:22 - 總爬升: 497 m - 踏頻: 71 - 卡路里: 3473 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'50"

(25'50")

11.61 (-19.97)

5000 / 5000

2

14'27"

(40'18")

20.81 (-10.77)

5000 / 10000

3

15'17"

(55'35")

19.67 (-11.91)

5000 / 15000

4

22'32"

(01:18'08")

13.33 (-18.25)

5000 / 20000

5

22'16"

(01:40'24")

13.48 (-18.10)

5000 / 25000

展開計圈分析

賽前宣言: 第二次參加

賽後評分: 為了收集12生肖發財金,連續第二年參賽.路線一樣沒變,補給不錯.去年下大雨,今年大太陽藍天白雲,邊騎邊拍照.感覺就不一樣.
給 4 星

5月累積里程 : 246.90 km

Bianchi Via Nirone

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 OttoHsieh 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.8	1.0 %
2	19.7	1.3 %
3	30.5	-0.1 %
4	26.7	2.8 %
5	31.9	-1.2 %
6	23.1	2.2 %
7	26.3	1.3 %
8	22.5	2.0 %
9	18.9	1.8 %
10	16.0	1.3 %
11	24.2	2.0 %
12	22.2	1.8 %
13	19.4	3.2 %
14	17.8	2.1 %
15	16.5	2.4 %
16	21.1	2.6 %
17	5.2	3.8 %
18	23.5	-1.4 %
19	24.7	1.5 %
20	18.3	3.0 %
21	25.9	2.2 %
22	12.3	4.2 %
23	17.5	3.1 %
24	10.1	5.2 %
25	9.0	5.0 %
26	7.7	3.5 %
27	12.7	4.3 %
28	19.5	2.8 %
29	20.2	-1.2 %
30	19.4	1.0 %
31	27.9	-2.7 %
32	34.0	-3.1 %
33	31.9	-2.7 %
34	31.9	-3.1 %
35	30.0	-2.2 %
36	29.8	-2.6 %
37	32.7	-2.4 %
38	25.2	2.2 %
39	26.1	-1.2 %
40	28.6	-1.3 %
41	27.3	-1.7 %
42	3.0	-3.2 %
43	23.7	-3.4 %
44	36.7	-4.7 %
45	32.7	-3.4 %
46	24.3	-2.7 %
47	19.1	-1.2 %
48	30.3	-1.0 %
49	32.4	-0.5 %
50	36.4	-0.9 %
51	35.0	-0.7 %
52	31.9	-0.9 %
53	32.7	-1.1 %
54	25.4	-0.6 %
55	34.3	-0.4 %
56	24.8	-1.9 %
57	25.5	-0.6 %
58	26.1	-1.6 %
59	29.5	-0.9 %
60	26.1	-1.2 %
61	23.7	-0.8 %
61.8	21.2	-0.7 %

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