陳永昌 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳永昌屏東
ID 189663

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5.2 km | 00:39:50 | 07:44/km

日期: 2017-05-31 16:45 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 04'50" / 08'29" / 05'54" / 08'16" / 07'48" / 30'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

05'46"

1417 / 1417

2

08'36"

(16'48")

08'36" (+02'50")

998 / 2415

3

07'01"

(23'49")

06'11" (+00'25")

1133 / 3549

4

07'46"

(31'35")

07'50" (+02'04")

989 / 4538

5

07'26"

(39'01")

07'15" (+01'29")

1023 / 5561

5月累積里程 : 26.70 km

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單亦鵬, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	08'29"	00:13'19"
3	05'54"	00:19'13"
4	08'16"	00:27'29"
5	07'48"	00:35'17"
5.2	30'19"	00:39'50"

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