阿波（波叔） 2017/05/26 訓練日誌

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.2 km | 01:04:50 | 06:20/km

日期: 2017-05-26 17:49 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10779 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm

Pace: 06'44" / 06'14" / 06'11" / 06'07" / 05'58" / 06'41" / 05'53" / 06'09" / 06'02" / 06'44" / 09'37" /

5月累積里程 : 308.21 km

母子鱷魚第三代Y拖（黑色）累積 : 619.9 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'14"	00:12'58"
3	06'11"	00:19'09"
4	06'07"	00:25'16"
5	05'58"	00:31'14"
6	06'41"	00:37'55"
7	05'53"	00:43'48"
8	06'09"	00:49'57"
9	06'02"	00:55'59"
10	06'44"	01:02'43"
10.2	09'47"	01:04'50"

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