7.3 km | 00:45:39 | 06:17/km日期: 2017-05-25 16:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'29" / 06'28" / 06'11" / 06'15" / 06'12" / 06'17" / 07'50" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" | 264 / 7264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.48 km NIKE Zoom Streak LT 累積 :
918.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'28" | 00:12'57" |
3 | 06'11" | 00:19'08" |
4 | 06'15" | 00:25'23" |
5 | 06'12" | 00:31'35" |
6 | 06'17" | 00:37'52" |
7 | 07'50" | 00:45'42" |
7.3 | 06'06" | 00:47'19" |