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    Caming Lai 台中
    ID 98870
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Caming Lai 
    40.0 km + 13.0 km | 02:49:35
    2017 LAVA 鐵人三項系列賽苗栗通霄站-鐵人二項
    官方成績
    日期2017-05-20
    成績02:49:35
    總名次199 / 529
    分組名次38 / 80
    平均速度
    官方證書
    Caming Lai
    日期: 2017-05-20 08:19 - 地點: 通霄海水浴場 - 天氣: 小雨轉陰天 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2079 Cal - 平均步頻: 166
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+01'06")1000 / 1000
    2
    05'43"  (12'32")
    		05'43"1000 / 2000
    3
    06'22"  (18'55")
    		06'22" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'49"  (24'44")
    		05'49" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'56"  (30'41")
    		05'56" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (36'41")
    		05'59" (+00'16")1000 / 6000
    7
    06'03"  (42'44")
    		06'03" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'15"  (48'59")
    		06'15" (+00'32")1000 / 8000
    9
    06'41"  (55'40")
    		06'41" (+00'58")1000 / 9000
    台中
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    賽前宣言: 首次參賽二鐵,有目標就全力達成,go!!
    賽後評分: 騎在西濱高架道路，全程交管，真是騎到很high
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 36.29 km asics GEL-KAYANO 23 累積 : 819.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    t a i c, Yi-ling 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    楊瓊華 看到鞋子 忍不住笑了
    2017-05-20 14:37 ·
     1 個人推
    Caming Lai 因為賽前下大雨，部份賽道成了泥巴路，報名二鐵，順便送越野路跑
    2017-05-20 14:43 ·
     1 個人推
    江明修 晚安
    恭喜完賽
    2017-05-20 21:50 ·
     1 個人推
    Yi-ling 恭喜完賽…^^
    2017-05-25 09:04 ·
     1 個人推
    江明修 晚安愉快
    2017-05-29 00:05 ·
     1 個人推
    江明修 晚安愉快
    2017-06-03 22:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    205'43"00:12'32"
    306'23"00:18'55"
    405'50"00:24'45"
    505'56"00:30'41"
    606'00"00:36'41"
    706'03"00:42'44"
    806'15"00:48'59"
    906'42"00:55'41"
    9.706'28"01:00'14"

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