謝東旭 2017/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝東旭新北市
ID 227207

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5.0 km | 00:25:40 | 05:05/km

日期: 2017-05-19 06:46 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 4404 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'49" / 04'22" / 05'10" / 05'11" / 04'43" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+01'24")

1002 / 1002

172 / 99

2

04'25"

(10'14")

04'23"

1005 / 2008

185 / 122

3

05'10"

(15'24")

05'08" (+00'45")

1003 / 3012

164 / 118

4

05'14"

(20'38")

05'11" (+00'48")

1009 / 4021

165 / 116

5

04'43"

(25'21")

04'42" (+00'19")

1002 / 5023

178 / 119

6

00'19"

(25'40")

08'29" (+04'06")

37 / 5060

56 / 207

5月累積里程 : 162.11 km

asics TJG741-9001 累積 : 13785.2 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'22"	00:10'11"
3	05'10"	00:15'21"
4	05'11"	00:20'32"
5	04'43"	00:25'15"
5.0	11'10"	00:25'40"

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