YATO(陳明義) 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

YATO(陳明義) 台中
ID 7766

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YATO(陳明義)

11.1 km | 00:56:02 | 05:03/km

日期: 2013-11-07 21:17 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'01" / 05'00" / 05'07" / 05'02" / 05'04" / 04'58" / 05'00" / 05'01" / 04'58" / 04'40" / 05'44" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'30"

(25'30")

05'02"

5066 / 5066

2

24'55"

(50'25")

04'56"

5049 / 10115

11月累積里程 : 91.78 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'00"	00:10'01"
3	05'07"	00:15'08"
4	05'02"	00:20'10"
5	05'04"	00:25'14"
6	04'58"	00:30'12"
7	05'00"	00:35'12"
8	05'01"	00:40'13"
9	04'58"	00:45'11"
10	04'40"	00:49'51"
11	05'44"	00:55'35"
11.1	04'59"	00:56'02"

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