李聖德[翰陽路跑] 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

10.0 km | 01:00:45 | 06:04/km

日期: 2017-05-18 18:41 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 陰+毛毛雨 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'41" / 05'48" / 06'05" / 06'09" / 05'58" / 05'47" / 06'10" / 06'10" / 06'30" / 1290'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 75.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

照智, 范家俊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'48"	00:11'29"
3	06'05"	00:17'34"
4	06'09"	00:23'43"
5	05'58"	00:29'41"
6	05'47"	00:35'28"
7	06'10"	00:41'38"
8	06'10"	00:47'48"
9	06'30"	00:54'18"
10.0	06'25"	01:00'45"

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朋友動態

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