馮宣皓 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

84 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

43.0 km | 05:27:59 | 07:37/km | 第95馬

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	05:27:59
總名次	506 / 944
分組名次	165 / 281
平均速度	07:37/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'11")

00:36'11"

01:13'18"

10 km

(01:13'18")

00:37'07" (+00'56")

15 km

(01:53'32")

00:40'14" (+04'03")

01:20'07" (+06'49")

20 km

(02:33'25")

00:39'53" (+03'42")

25 km

(03:11'20")

00:37'55" (+01'44")

01:14'45" (+01'27")

30 km

(03:48'10")

00:36'50" (+00'39")

35 km

(04:27'17")

00:39'07" (+02'56")

01:20'25" (+07'07")

40 km

(05:08'35")

00:41'18" (+05'07")

Finish

(05:27:59)

日期: 2017-05-13 16:31 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2516 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

賽前宣言: 95

賽後評分: 難得的好天氣~
給 4 星

5月累積里程 : 167.25 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1775.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

薛武忠, 蔡川和其他 8 人說推

·

張同心恭喜完賽~

2017-05-14 12:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'35"	00:13'16"
3	06'56"	00:20'12"
4	06'36"	00:26'48"
5	09'23"	00:36'11"
6	07'13"	00:43'24"
7	07'18"	00:50'42"
8	08'10"	00:58'52"
9	07'04"	01:05'56"
10	07'22"	01:13'18"
11	08'38"	01:21'56"
12	07'06"	01:29'02"
13	07'18"	01:36'20"
14	09'12"	01:45'32"
15	08'00"	01:53'32"
16	08'03"	02:01'35"
17	08'32"	02:10'07"
18	07'44"	02:17'51"
19	07'54"	02:25'45"
20	07'40"	02:33'25"
21	07'44"	02:41'09"
22	07'22"	02:48'31"
23	07'38"	02:56'09"
24	07'37"	03:03'46"
25	07'34"	03:11'20"
26	07'47"	03:19'07"
27	07'27"	03:26'34"
28	06'34"	03:33'08"
29	07'13"	03:40'21"
30	07'49"	03:48'10"
31	06'55"	03:55'05"
32	08'30"	04:03'35"
33	09'04"	04:12'39"
34	06'56"	04:19'35"
35	07'42"	04:27'17"
36	07'37"	04:34'54"
37	08'49"	04:43'43"
38	07'38"	04:51'21"
39	08'53"	05:00'14"
40	08'21"	05:08'35"
41	07'27"	05:16'02"
42	08'02"	05:24'04"
42.6	06'13"	05:28'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km