享受邊吃邊玩的想廋文智 2017/05/13 訓練日誌

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

半馬 | 02:59:35 | 08:21/km | 第8半馬

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	02:59:35
總名次	1188 / 1677
分組名次	227 / 304
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'02")

00:32'02"

01:11'11"

10 km

(01:11'11")

00:39'09" (+07'07")

15 km

(01:59'54")

00:48'43" (+16'41")

01:35'33" (+24'22")

20 km

(02:46'44")

00:46'50" (+14'48")

Finish

(02:59:35)

日期: 2017-05-13 17:32 - 總爬升: 108 m - 地點: 大台北河濱 - 天氣: 雨停舒適的夜 - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'48"

1010 / 1010

05'55"

(11'47")

05'51" (+00'03")

1010 / 2020

06'48"

(18'35")

06'53" (+01'05")

987 / 3007

06'12"

(24'47")

06'06" (+00'18")

1013 / 4021

08'00"

(32'47")

07'55" (+02'07")

1010 / 5031

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

留言

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

留言

首次星光來路跑，
公司舉辦動動腰，
過程補給吃不少，
大腿抽筋嚇嚇叫～

賽前宣言: 公司的路跑活動~ 終於成功踏出第一步~ 一起玩賽吧~

賽後評分: 　1.接駁車安排...真好~ 2.補給站分流....不錯~ 3.西瓜帳篷沒燈....(切)危險~ 4.沒熱食.....小失望~ 5.活動分組......規劃好~
給 4 星

5月累積里程 : 35.51 km

Diadora DA5AMR7369 累積 : 704.1 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

林蔚宗, 寶芸和其他 4 人說推

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寶芸原來是這個路跑喔！我七點左右在士林足球場看到，好多人，後來我7-30起跑跟一些零星隊伍一起跑，承德橋下有拍照，哈～也被拍了

2017-05-14 01:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'50"	00:11'42"
3	06'53"	00:18'35"
4	06'07"	00:24'42"
5	07'20"	00:32'02"
6	08'49"	00:40'51"
7	06'42"	00:47'33"
8	09'18"	00:56'51"
9	06'49"	01:03'40"
10	07'31"	01:11'11"
11	18'51"	01:30'02"
12	02'55"	01:32'57"
13	07'55"	01:40'52"
14	10'12"	01:51'04"
15	08'50"	01:59'54"
16	08'57"	02:08'51"
17	10'48"	02:19'39"
18	09'05"	02:28'44"
19	08'30"	02:37'14"
20	09'30"	02:46'44"
21	09'58"	02:56'42"
21.3	11'28"	02:59'41"