8.0 km | 00:45:51 | 05:45/km日期: 2017-05-12 05:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'30" / 05'49" / 05'59" / 06'06" / 06'08" / 05'34" / 05'33" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+02'44") | 75 / 5075 |
7 | | 05'26" (+01'51") | 1000 / 6075 |
8 | | 05'36" (+02'01") | 813 / 6888 |
9 | | 03'43" (+00'08") | 67 / 6955 |
10 | | 06'28" (+02'53") | 200 / 7155 |
11 | | 04'02" (+00'27") | 61 / 7217 |
12 | | 06'07" (+02'32") | 200 / 7417 |
13 | | 03'35" | 69 / 7486 |
14 | | 05'46" (+02'11") | 200 / 7686 |
15 | | 03'48" (+00'13") | 65 / 7752 |
16 | | 05'56" (+02'21") | 200 / 7952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.21 km UA APOLLO 累積 :
601.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'49" | 00:11'19" |
3 | 05'59" | 00:17'18" |
4 | 06'06" | 00:23'24" |
5 | 06'08" | 00:29'32" |
6 | 05'34" | 00:35'06" |
7 | 05'33" | 00:40'39" |
8.0 | 05'28" | 00:45'52" |