今天要去大同運動中心拿路跑衣服，本來是揪同事下班後一起去拿，但是想想，沒必要多花一個人的時間去拿，所以決定自己去拿就好。
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十點才開始取物資，所以還是逼自己先來跑步機上混個幾公里再說。首先跑昨天的第一台跑步機，一樣沒多久又卡卡的，可能是它是最新的，所以被大家操最兇吧。
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今天不加坡度，但是我感覺跑步機的速度似乎比設定的來得快一點，時速10公里感覺像是5'40"，外加健身房裡只有電風扇，沒風吹的時候真的挺熱的，不耐跑。應該只適合快慢跑的練習吧...
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等會泡一下水，然後就要啟程去台北了。