John Howard Peng 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

John Howard Peng 新竹
ID 1717

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John Howard Peng

全馬 | 04:47:52 | 06:49/km | 第72馬

2017太平山雲端漫步活動公益路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	04:47:52
總名次	141 / 1011
分組名次	36 / 242
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'23")

00:33'23" (+03'25")

01:06'08" (+03'49")

10 km

(01:06'08")

00:32'45" (+02'47")

15 km

(01:39'03")

00:32'55" (+02'57")

01:09'21" (+07'02")

20 km

(02:15'29")

00:36'26" (+06'28")

25 km

(02:52'59")

00:37'30" (+07'32")

01:19'38" (+17'19")

30 km

(03:35'07")

00:42'08" (+12'10")

35 km

(04:07'28")

00:32'21" (+02'23")

01:02'19"

40 km

(04:37'26")

00:29'58"

Finish

(04:47:52)

日期: 2017-05-07 06:31 - 總爬升: 580 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

新竹

John Howard Peng

·

新竹

John Howard Peng

·

72馬 2017太平山漫步在雲端我心中的前3名，貢寮合歡太平山，最美麗的風景，也聽到廣東話，香港朋友也是讚不絕口。

賽後評分: 風景太美，讓人忍不住停下腳步拍照。
給 5 星

5月累積里程 : 199.29 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

裁, 馬松華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'40"	00:14'29"
3	05'45"	00:20'14"
4	05'18"	00:25'32"
5	07'51"	00:33'23"
6	08'07"	00:41'30"
7	05'39"	00:47'09"
8	05'45"	00:52'54"
9	06'35"	00:59'29"
10	06'39"	01:06'08"
11	07'16"	01:13'24"
12	06'11"	01:19'35"
13	06'34"	01:26'09"
14	06'05"	01:32'14"
15	06'49"	01:39'03"
16	06'00"	01:45'03"
17	05'59"	01:51'02"
18	09'42"	02:00'44"
19	09'20"	02:10'04"
20	05'25"	02:15'29"
21	09'46"	02:25'15"
22	05'40"	02:30'55"
23	05'20"	02:36'15"
24	05'59"	02:42'14"
25	10'45"	02:52'59"
26	07'20"	03:00'19"
27	10'01"	03:10'20"
28	08'14"	03:18'34"
29	08'23"	03:26'57"
30	08'10"	03:35'07"
31	06'19"	03:41'26"
32	07'25"	03:48'51"
33	05'59"	03:54'50"
34	06'15"	04:01'05"
35	06'23"	04:07'28"
36	06'01"	04:13'29"
37	06'05"	04:19'34"
38	05'57"	04:25'31"
39	06'23"	04:31'54"
40	05'32"	04:37'26"
41	05'26"	04:42'52"
42.0	05'34"	04:48'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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