7.2 km | 00:48:13 | 06:42/km日期: 2017-05-05 05:39 - 地點: NTPU - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'21" / 07'23" / 06'43" / 06'39" / 06'45" / 06'41" / 06'26" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'22") | 187 / 7187 |
前天練的間歇造成腿還真酸
所以今跟著大家歡樂健康慢慢跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
77.92 km 
Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 :
602.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'23" | 00:13'44" |
| 3 | 06'43" | 00:20'27" |
| 4 | 06'39" | 00:27'06" |
| 5 | 06'45" | 00:33'51" |
| 6 | 06'41" | 00:40'32" |
| 7 | 06'26" | 00:46'58" |
| 7.2 | 06'39" | 00:48'13" |
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