4.5 km | 00:21:42 | 04:49/km日期: 2017-05-04 19:40 - 平均心率: 170 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 04'56" / 04'48" / 04'48" / 04'50" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'18") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'53" (+00'12") | 410 / 819 |
| 3 | | 04'51" (+00'10") | 406 / 1226 |
| 4 | | 04'41" | 415 / 1642 |
| 5 | | 04'46" (+00'05") | 407 / 2049 |
| 6 | | 04'49" (+00'08") | 403 / 2452 |
| 7 | | 04'44" (+00'03") | 410 / 2862 |
| 8 | | 04'50" (+00'09") | 403 / 3266 |
| 9 | | 04'45" (+00'04") | 411 / 3678 |
| 10 | | 04'51" (+00'10") | 409 / 4087 |
| 11 | | 04'49" (+00'08") | 413 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 77.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'48" | 00:09'44" |
| 3 | 04'48" | 00:14'32" |
| 4 | 04'50" | 00:19'22" |
| 4.5 | 04'39" | 00:21'42" |
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