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12.0 km | 00:46:48 | 03:54/km 日期: 2013-11-05 18:40 - 地點: 三重綜合體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 626 Cal 今天狀況還不錯,而且還有新裝備的加持,大魔王、阿賢、阿順都不陪我跑,好吧,課表延宕了一段時間了,今天一定要完賽。除了逆風那段比較難跑之外,跑得還算順利,大魔王、阿賢、阿順有偷跟了幾圈,10k/39:04,中間還有一個戴眼鏡好像是在教游泳的,之前早上有跟我們跑到老街的年輕人也咬了上來,不知道是不是大魔王慫恿他來咬我的,老樣子,不是我們會的人不給跟,加到約91、92秒,他咬了5圈就下課了,跑完之後他還跑過來跟我說,你今天好猛喔(羞)。終於加到30圈了,還是一樣要認真跑才跑得起來,沒有想象中簡單,要更專注在「放鬆」上面,後面的課表才上得去,加油了。 11月累積里程 : 276.20 km MIZUNO Flag Ship 黑 累積 : 2896.3 km 手動上傳 | 11 years ago |