10.3 km | 01:00:57 | 05:54/km日期: 2017-04-28 19:40 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 06'13" / 05'57" / 05'49" / 05'56" / 05'55" / 06'00" / 05'53" / 06'14" / 05'40" / 05'47" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 322 / 10322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'57" | 00:12'10" |
| 3 | 05'49" | 00:17'59" |
| 4 | 05'56" | 00:23'55" |
| 5 | 05'55" | 00:29'50" |
| 6 | 06'00" | 00:35'50" |
| 7 | 05'53" | 00:41'43" |
| 8 | 06'14" | 00:47'57" |
| 9 | 05'40" | 00:53'37" |
| 10 | 05'47" | 00:59'24" |
| 10.3 | 05'28" | 01:01'10" |
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