4.3 km | 01:41:22 | 23:48/km日期: 2017-04-28 09:48 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 23'28" / 25'12" / 26'36" / 21'43" / 17'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'27" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'11" (+03'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'35" (+04'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'04" | 257 / 4257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 215.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'28" | 00:23'28" |
| 2 | 25'12" | 00:48'40" |
| 3 | 26'36" | 01:15'16" |
| 4 | 21'43" | 01:36'59" |
| 4.3 | 17'05" | 01:41'23" |
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