龍仔 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

龍仔新北市
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3.8 km | 00:20:07 | 05:15/km

日期: 2013-11-06 18:26 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 04'18" / 04'38" / 05'55" / 10'12" /

基本訓練

(null) -- 光輝歲月

今天大家約好，2.5km的接力練習，在幾天就要跑了，希望別被關門阿

11月累積里程 : 132.86 km

Adidas Adizero Adios 累積 : 755.3 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

周震, 紀華志(紀小志) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'38"	00:08'56"
3	05'55"	00:14'51"
3.8	10'00"	00:23'19"

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成績 : 05:56:41

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