王俊欽 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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21.0 km | 02:00:55 | 05:44/km

日期: 2017-04-23 06:31 - 總爬升: 177 m - 地點: 萬丹公園 - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 07'04" / 06'53" / 06'54" / 05'57" / 06'51" / 05'45" / 05'04" / 06'09" / 05'01" / 05'06" / 06'33" / 05'07" / 05'56" / 04'48" / 05'32" / 05'12" / 06'02" / 05'00" / 05'00" / 05'20" / 05'36" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'58" (+02'04")

995 / 995

2

07'00"

(13'57")

06'57" (+02'03")

1005 / 2001

3

06'54"

(20'51")

06'53" (+01'59")

1000 / 3001

4

06'09"

(27'00")

05'57" (+01'03")

1032 / 4034

5

06'51"

(33'51")

06'50" (+01'56")

1001 / 5036

展開計圈分析

高雄

王俊欽

·

高雄

王俊欽

·

參加萬丹紅豆馬試跑，兼高雄夜跑團團練！

4月累積里程 : 173.35 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

陳錦豐, 杜銘欽和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

資雲恭喜順利完跑

2017-04-23 15:04 ·

1 個人推

key man 欽哥晚安⋯
試跑？
那時要比賽啊，看你們團很重視耶！
加油加油喔

2017-04-23 18:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'53"	00:13'57"
3	06'54"	00:20'51"
4	05'57"	00:26'48"
5	06'51"	00:33'39"
6	05'45"	00:39'24"
7	05'04"	00:44'28"
8	06'09"	00:50'37"
9	05'01"	00:55'38"
10	05'06"	01:00'44"
11	06'33"	01:07'17"
12	05'07"	01:12'24"
13	05'56"	01:18'20"
14	04'48"	01:23'08"
15	05'32"	01:28'40"
16	05'12"	01:33'52"
17	06'02"	01:39'54"
18	05'00"	01:44'54"
19	05'00"	01:49'54"
20	05'20"	01:55'14"
21	05'36"	02:00'50"
20.0	00'-5"	02:00'55"

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