陳明照 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳明照台中
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11.4 km | 00:59:37 | 05:15/km

日期: 2013-11-05 18:28 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 05'42" / 05'35" / 05'18" / 05'10" / 05'07" / 05'32" / 05'24" / 05'21" / 05'01" / 04'59" / 04'48" / 04'44" /

11月累積里程 : 208.63 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阮思兆, 大偉和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'35"	00:11'17"
3	05'18"	00:16'35"
4	05'10"	00:21'45"
5	05'07"	00:26'52"
6	05'32"	00:32'24"
7	05'24"	00:37'48"
8	05'21"	00:43'09"
9	05'01"	00:48'10"
10	04'59"	00:53'09"
11	04'48"	00:57'57"
11.4	04'43"	00:59'37"

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