9.0 km | 00:45:14 | 05:00/km日期: 2017-04-20 18:20 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'19" / 05'14" / 05'09" / 05'10" / 05'17" / 04'55" / 04'58" / 04'36" / 04'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'28") | 40 / 9040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.59 km 
Mizuno Wave Rider19 累積 :
1809.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'14" | 00:10'33" |
| 3 | 05'09" | 00:15'42" |
| 4 | 05'10" | 00:20'52" |
| 5 | 05'17" | 00:26'09" |
| 6 | 04'55" | 00:31'04" |
| 7 | 04'58" | 00:36'02" |
| 8 | 04'36" | 00:40'38" |
| 9 | 04'25" | 00:45'03" |
| 9.0 | 04'54" | 00:45'15" |
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