蔡亦菲 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡亦菲台東
ID 273253

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5.0 km | 00:34:34 | 06:54/km

日期: 2017-04-18 06:06 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 9°C - 濕度: 76

Pace: 06'35" / 06'20" / 06'46" / 07'17" / 07'33" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'55")

06'20"

1000 / 2000

3

06'46"

(19'41")

06'46" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'16"

(26'57")

07'16" (+00'56")

1000 / 4000

5

07'32"

(34'30")

07'32" (+01'12")

1000 / 5000

6

00'04"

(34'34")

06'18"

10 / 5010

4月累積里程 : 87.90 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔣爭雄, 鐘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'20"	00:12'55"
3	06'46"	00:19'41"
4	07'17"	00:26'58"
5	07'33"	00:34'31"
5.0	10'54"	00:34'38"

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