Stephen C. LIN 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

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9.5 km | 01:43:43 | 10:56/km

日期: 2017-04-15 13:13 - 總爬升: 283 m - 地點: 苗栗永和山水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 08'44" / 11'15" / 06'24" / 09'45" / 12'41" / 16'24" / 13'37" / 10'28" / 11'09" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'44" (+02'20")

1000 / 1000

2

11'13"

(19'57")

11'13" (+04'49")

1000 / 2000

3

06'24"

(26'21")

06'24"

1000 / 3000

4

09'45"

(36'07")

09'45" (+03'21")

1000 / 4000

5

12'41"

(48'49")

12'41" (+06'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

Hashes All Island Run

4月累積里程 : 110.23 km

SAUCONY Power Grid 累積 : 434.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

brave, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	11'15"	00:19'59"
3	06'24"	00:26'23"
4	09'45"	00:36'08"
5	12'41"	00:48'49"
6	16'24"	01:05'13"
7	13'37"	01:18'50"
8	10'28"	01:29'18"
9	11'09"	01:40'27"
9.5	06'47"	01:43'44"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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