5.0 km | 00:35:12 | 06:59/km日期: 2017-04-19 06:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'58" / 06'22" / 06'08" / 06'07" / 09'12" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+03'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" (+04'01") | 42 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.97 km PUMA speed 600 ignite 累積 :
1267.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'22" | 00:13'20" |
3 | 06'08" | 00:19'28" |
4 | 06'07" | 00:25'35" |
5 | 09'12" | 00:34'47" |
5.0 | 09'55" | 00:35'12" |