梅海薇 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

梅海薇台中
ID 283542

280 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:30:01 | 06:00/km

日期: 2017-04-14 06:11 - 卡路里: 226 Cal

台中

梅海薇

Andy Tsang 說推

·

台中

梅海薇

Andy Tsang 說推

·

休息了一天，今早4點醒來等待天亮換裝跑步，發現體力還是差很喘換右屁股會痛，左膝蓋還是輕微的痛，眼睛發炎紅腫點三種藥水，每天吞三種不同的保健品，吃一顆消炎藥，哈哈！真的累斃了，再努力撐5天就恢復正常，明天再休息ㄧ天準備迎接賽事。加油！

4月累積里程 : 150.19 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 143.0 km

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai, 元翔（潔衣坊）和其他 70 人說推

·

觀看另 24 則留言

Rarry Lin 明天跑21K嗎?加油唷~

2017-04-15 14:51 ·

1 個人推

David Chiu 多練些伸蹲或橋式強化大腿及臀部! 吃太多藥傷身

2017-04-20 22:04 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km