蔡慧美 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡慧美台東
ID 299758

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34.0 km | 03:08:14 | 10.8 km/h

日期: 2017-04-14 05:55 - 總爬升: 535 m - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 100

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

9.35 (-21.95)

998 / 998

2

03'06"

(09'31")

19.57 (-11.74)

1009 / 2008

3

03'01"

(12'32")

19.89 (-11.41)

998 / 3007

4

03'11"

(15'43")

20.00 (-11.30)

1057 / 4065

5

04'02"

(19'45")

16.74 (-14.56)

1120 / 5186

展開計圈分析

4月累積里程 : 617.57 km

Android - HTC HTC_E9x 上傳 | 7 years ago

郭財誠, 周明全（這個我不擅長）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.3	-4.8 %
2	19.7	4.7 %
3	19.9	-1.8 %
4	18.8	2.5 %
5	14.9	-5.5 %
6	20.8	2.7 %
7	17.0	1.3 %
8	19.5	-1.0 %
9	17.1	2.0 %
10	17.7	4.0 %
11	20.8	2.2 %
12	15.1	1.9 %
13	14.0	3.4 %
14	11.3	6.6 %
15	18.1	3.4 %
16	18.1	4.0 %
17	2.5	2.5 %
18	19.8	-1.6 %
19	29.3	-4.3 %
20	22.0	-2.4 %
21	31.3	-5.4 %
22	35.0	81.2 %
23	1.3	-68.7 %
24	8.2	-64.8 %
25	22.8	-1.8 %
26	24.0	-4.3 %
27	28.3	-1.6 %
28	6.4	-2.0 %
29	16.3	4.5 %
30	16.2	17.0 %
31	20.1	-4.4 %
32	12.5	2.6 %
33	26.1	-11.2 %
34	20.8	2.0 %
35	19.7	-1.9 %
34.0	-80.2	-6.5 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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