陳明照 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳明照台中
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20.3 km | 02:04:05 | 06:06/km

日期: 2013-11-02 05:46 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'42" / 06'07" / 05'56" / 06'36" / 05'51" / 05'47" / 05'49" / 05'37" / 06'11" / 06'24" / 07'33" / 07'14" / 05'36" / 05'42" / 05'18" / 05'01" / 05'37" / 07'04" / 06'00" / 06'13" / 05'26" /

LSD

11月累積里程 : 208.63 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿展, 肥仔和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'07"	00:12'49"
3	05'56"	00:18'45"
4	06'36"	00:25'21"
5	05'51"	00:31'12"
6	05'47"	00:36'59"
7	05'49"	00:42'48"
8	05'37"	00:48'25"
9	06'11"	00:54'36"
10	06'24"	01:01'00"
11	07'33"	01:08'33"
12	07'14"	01:15'47"
13	05'36"	01:21'23"
14	05'42"	01:27'05"
15	05'18"	01:32'23"
16	05'01"	01:37'24"
17	05'37"	01:43'01"
18	07'04"	01:50'05"
19	06'00"	01:56'05"
20	06'13"	02:02'18"
20.3	05'25"	02:04'05"

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