3.7 km | 00:13:47 | 03:41/km日期: 2017-04-10 20:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 03'49" / 05'52" / 06'29" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'35") | 998 / 998 |
2 | | 03'42" (+00'28") | 1000 / 1998 |
3 | | 04'31" (+01'17") | 7 / 2005 |
4 | | 03'51" (+00'37") | 1000 / 3005 |
5 | | 05'01" (+01'47") | 6 / 3012 |
6 | | 03'17" (+00'03") | 345 / 3358 |
7 | | 03'14" | 365 / 3723 |
8 | | 01'33" | 7 / 3731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 210.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 05'52" | 00:09'41" |
3 | 06'29" | 00:16'10" |
3.7 | 10'16" | 00:23'41" |