4.9 km | 00:31:46 | 06:30/km日期: 2017-04-10 20:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'11" / 05'32" / 07'15" / 07'42" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+02'25") | 862 / 862 |
| 2 | | 03'32" (+00'09") | 200 / 1062 |
| 3 | | 07'32" (+04'09") | 200 / 1262 |
| 4 | | 03'24" (+00'01") | 200 / 1462 |
| 5 | | 09'30" (+06'07") | 200 / 1662 |
| 6 | | 03'35" (+00'12") | 400 / 2062 |
| 7 | | 09'16" (+05'53") | 400 / 2462 |
| 8 | | 03'25" (+00'02") | 200 / 2662 |
| 9 | | 10'56" (+07'33") | 200 / 2862 |
| 10 | | 03'23" | 200 / 3062 |
| 11 | | 10'09" (+06'46") | 200 / 3262 |
| 12 | | 03'35" (+00'12") | 400 / 3662 |
| 13 | | 12'00" (+08'37") | 400 / 4062 |
| 14 | | 06'07" (+02'44") | 816 / 4878 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.54 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1522.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 05'32" | 00:09'43" |
| 3 | 07'15" | 00:16'58" |
| 4 | 07'42" | 00:24'40" |
| 4.9 | 06'33" | 00:30'26" |
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