Jonathan Chiou 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan Chiou 台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:33:12 | 07:15/km | 第1半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	02:33:12
總名次	3005 / 3561
分組名次	858 / 955
平均速度	07:15/km

官方證書

Jonathan Chiou

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18"

01:07'45"

10 km

(01:07'45")

00:35'27" (+03'09")

15 km

(01:47'47")

00:40'02" (+07'44")

01:18'06" (+10'21")

20 km

(02:25'51")

00:38'04" (+05'46")

Finish

(02:33:12)

日期: 2013-11-02 07:14 - 總爬升: 302 m - 地點: 太魯閣 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

台北市

Jonathan Chiou

·

初馬變成初半馬之濕溚溚太魯閣馬拉松

賽前宣言: 初馬！

11月累積里程 : 205.42 km

DIADORA ROADEASY 輕跑鞋累積 : 1302.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ALEX, david 和其他 8 人說推

·

ALEX 恭喜濕答答完賽喔！

2013-11-15 13:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'56"	00:12'14"
3	06'21"	00:18'35"
4	06'34"	00:25'09"
5	07'09"	00:32'18"
6	07'34"	00:39'52"
7	06'52"	00:46'44"
8	07'46"	00:54'30"
9	06'39"	01:01'09"
10	06'36"	01:07'45"
11	11'21"	01:19'06"
12	05'47"	01:24'53"
13	07'21"	01:32'14"
14	07'19"	01:39'33"
15	08'14"	01:47'47"
16	06'57"	01:54'44"
17	07'07"	02:01'51"
18	06'25"	02:08'16"
19	06'36"	02:14'52"
20	10'59"	02:25'51"
21	01'26"	02:27'17"
21.8	08'03"	02:33'48"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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