11.1 km | 00:57:08 | 05:10/km日期: 2017-03-29 20:55 - 總爬升: 129 m - 地點: 錦和操場 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1283 Cal - 總步數: 10305 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 01'28" / 01'31" / 03'33" / 05'22" / 05'16" / 05'09" / 05'05" / 05'12" / 05'22" / 05'09" / 05'10" / 05'20" / 66'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'00" | 1004 / 1004 | 176 / 140 |
| 2 | | 05'28" (+01'28") | 1006 / 2010 | 181 / 100 |
| 3 | | 05'17" (+01'17") | 1000 / 3011 | 183 / 102 |
| 4 | | 05'13" (+01'13") | 1005 / 4016 | 182 / 104 |
| 5 | | 05'04" (+01'04") | 1004 / 5021 | 180 / 109 |
| 6 | | 05'08" (+01'08") | 1002 / 6023 | 181 / 106 |
| 7 | | 05'16" (+01'16") | 1007 / 7030 | 178 / 105 |
| 8 | | 05'13" (+01'13") | 1003 / 8034 | 181 / 105 |
| 9 | | 05'07" (+01'07") | 1003 / 9038 | 182 / 106 |
| 10 | | 05'11" (+01'11") | 1002 / 10041 | 179 / 107 |
| 11 | | 05'33" (+01'33") | 1005 / 11046 | 174 / 103 |
| 12 | | 05'17" (+01'17") | 53 / 11100 | 165 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.12 km 
mizuno wave rider 20 累積 :
3930.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'28" | 00:01'28" |
| 2 | 01'31" | 00:02'59" |
| 3 | 03'33" | 00:06'32" |
| 4 | 05'22" | 00:11'54" |
| 5 | 05'16" | 00:17'10" |
| 6 | 05'09" | 00:22'19" |
| 7 | 05'05" | 00:27'24" |
| 8 | 05'12" | 00:32'36" |
| 9 | 05'22" | 00:37'58" |
| 10 | 05'09" | 00:43'07" |
| 11 | 05'10" | 00:48'17" |
| 12 | 05'20" | 00:53'37" |
| 11.1 | -3'-42" | 00:57'08" |
留言 
展開計圈分析
