淘氣男孩 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

淘氣男孩基隆
ID 271974

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5.0 km | 00:26:28 | 05:16/km

日期: 2017-04-05 23:59 - 地點: 永福橋 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 05'07" / 05'13" / 05'20" / 05'20" / 05'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

1000 / 1000

2

05'12"

(10'19")

05'12" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'20"

(15'39")

05'20" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'19"

(20'59")

05'19" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'25"

(26'25")

05'25" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'28")

04'14"

12 / 5012

下班後夜跑

4月累積里程 : 97.95 km

NIKE pegasus 33 累積 : 52.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

101chang🇹🇼, HuiChe Tai 和其他 10 人說推

·

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淘氣男孩帥財叔叔～ㄧ起加油！晚安

2017-04-06 01:01 ·

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HuiChe Tai 晚安

2017-04-08 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'13"	00:10'20"
3	05'20"	00:15'40"
4	05'20"	00:21'00"
5	05'26"	00:26'26"
5.0	04'04"	00:26'29"

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