等等我 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

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8.0 km | 00:38:35 | 04:49/km

日期: 2014-11-13 20:41 - 地點: 等一個人跑道 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'59" / 04'51" / 04'42" / 04'36" / 04'37" / 04'45" / 04'30" / 04'26" / 115'00" /

昨天間歇超得太兇．今天雙腳有軟

11月累積里程 : 166.15 km

興雄牌藍白拖累積 : 12779.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

周江蓬, 侯彥甫和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'51"	00:09'50"
3	04'42"	00:14'32"
4	04'36"	00:19'08"
5	04'37"	00:23'45"
6	04'45"	00:28'30"
7	04'30"	00:33'00"
8	04'26"	00:37'26"
8.3	04'13"	00:38'35"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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